勞累了一天身心俱�；氐脚P室休息睡覺，若是臥室的設(shè)計(jì)布局不合理也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量，例如以下9種設(shè)計(jì)方式需要避免。

　　1、床不能正對(duì)門

　　床的最大作用是供人休息、睡眠，如果床正對(duì)著門，若從臥室外面一眼就可以看到床上的情形，對(duì)于睡在床上的人毫無隱密性，會(huì)因心理上的不自在，而造成壓力，缺乏安全感，從而影響睡眠質(zhì)量。

　　2、床頭不宜正對(duì)鏡子

　　床頭不宜對(duì)著鏡子，因?yàn)殓R子反射其他事物，當(dāng)人在意識(shí)模糊的狀態(tài)下，看見鏡中的影像可能會(huì)因此受到驚嚇。建議在衣柜里加穿衣鏡，平時(shí)衣柜門關(guān)上看不到，也不需要占用臥室空間。

　　3、床正上方不能有橫梁

　　現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，床的正上方若有橫梁或大型的燈具，潛意識(shí)中就會(huì)感受到壓迫，一個(gè)人被壓迫感圍繞著，久而久之，睡眠不安，常會(huì)作惡夢(mèng)，心神不安。因此建議臥室用簡(jiǎn)約的燈具，在床邊可以輔助使用光線柔和的落地?zé)艋蚺_(tái)燈。

　　4、床頭忌挨著廁所

　　床頭后面不可是安裝廁所馬桶的墻面，因?yàn)檫@面墻潮濕而且細(xì)菌較多，頭正對(duì)著這面墻會(huì)影響人的身體健康。

　　5、床頭不能懸空

　　有些人為營(yíng)造氣氛而將床斜放且不靠墻，或?yàn)榱碎W避橫梁而將床頭懸空。床頭直接懸空，或調(diào)頭睡，會(huì)造成睡眠品質(zhì)不好。如果因?yàn)榭臻g的設(shè)計(jì)問題，床頭沒有實(shí)墻，可以用柜子代替。

　　6、床位不要安置于空調(diào)下方

　　人在睡眠狀態(tài)時(shí)，毛細(xì)孔會(huì)略微打開。床位安置在空調(diào)下方，寒氣不斷吹向人體，如此放置，輕者經(jīng)常感冒，重者會(huì)造成頭、肩、頸的神經(jīng)緊張、肌肉僵化。

　　7、床頭不能正對(duì)窗戶

　　床頭最好不要正對(duì)窗戶。否則刮風(fēng)下雨天氣，容易生風(fēng)寒，致使健康受損。

　　8、床頭不要有大型電器

　　音響、電視等電器一般都會(huì)有輻射，頭部長(zhǎng)期處在被輻射的狀態(tài)下會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生干擾!另外，因?yàn)槭謾C(jī)有輻射，所以晚上一定要開機(jī)的話，建議放在離頭一米之外的位置。

　　9、床頭別亂掛畫

　　床頭上方或前方勿掛猛虎、豺狼等兇猛的動(dòng)物圖片，床頭勿掛時(shí)鐘、風(fēng)鈴等令人睡不安寧的飾品。否則時(shí)間長(zhǎng)了，容易導(dǎo)致失眠。